EN Aktiv Vandring og ferieuke I VAKRE VALPOLICELLA OG VERONA

 

Dato:1.-8.oktober

Påmeld/dep:1.juli

Maks:22 deltakere 

Meld deg på reise
Steintrapp

Druer

En nydelig uke i Negrar di Valpolicella og Verona, en opplevelse for alle sanser

Invester i en uke hvor du prioriterer deg selv og skaper et livsoverskudd, glede, etablerer klare mål og nyter NÅET.

I flotte områder med deilig lokal mat, fantastiske viner og gode mattradisjoner.

Et herlig sted for vandreturer, trening, lære om bevegelsesrytme og pust.

Etter fem dager i Negrar di Valpolicella, kompletteres opplevelsen der vi vandrer inn i nydelige Verona med sin Romeo & Julie historie.

En spennende uke som passer alle i ulike «former og aldre», med historie, mat & drikke og en opplevelse for alle sanser.

Dato: 1.-8.oktober

Påmeldings og depositumsfrist: 1.juli

Maks: 22 gjester

 

Referanser Meld deg på reise

De store forskjellene ligger i de små detaljene

Valpolicella dalen har et vakkert bølgelandskap med åser og koller, kledd med pinjetrær, sypresser, olivenlunder og vinranker.

Vakre stier og veier venter på oss, i en praktfull natur, pittoreske landsbyer og inkluderende mennesker.

.

Vandring

 

 

 

Velkommen til en nydelig landsby i hjertet av Veneto i Valpolicella dalen, midt mellom Gardasjøen og Verona.

Bli med på DIN reise i vakre italienske og historiske omgivelser og skap DITT eventyr.

 

I Negrar di Valpolicella skal vi bo i fem netter.

Her skal vi nyte, vandre og trene i fem dager før vi går langs den flotte Adige elven, til Verona, hvor vi blir i to netter.

Vårt hotell i Valpolicella, har en utrolig utsikt til landskapet rundt, med vinranker overalt i åsene og opp mot fjellene.

På hotellet er det også et svømmebasseng.

 

Dagene vil bli et eventyr for alle sansene.

 

Kropp og sinn vil bli trent i fellesskap med andre kvinner og kanskje noen menn, sammen med trener og coach Vibeke B Bjerg, Arina Ramberg Flatby, som er ansvarlig for massasje & «pust» og Aage H. Winger som er ansvarlig for vandringene, spisesteder og vinsmaking.

 

Du kan være lite eller godt trent – alder betyr ingenting, da vi tilpasser nivået.

 

Du velger selv om du vil være med på alle øktene eller bare et utvalg.

 

Det vil være to aktivitetsøkter hver dag.

 

Maten er kortreist, enkel og nydelig. Vinsmaking hos en av vinprodusentene blir det og tid til.

 

Dagsprogrammet er bygget opp slik.

 

Før frokost

 

For deg som vandrer, «gogger»/løper, starter vi med 30 minutter med «lett» gange eller løp for å finne «din» bevegelsesrytme.

 

Rundt oss er det flotte åser og vi finner en «fin» slakk bakke som vi bruker som «stadion».

Det handler om å vandre, «gogge»/løpe i din fart og vi finpusser din bevegelighetsrytme, inkludert pust.

 

 

Etter bevegelsesrytmen går vi til en halvtime med: Naturlig Smidighet & Styrke – Pust.

 

Økten bidrar til at du blir mentalt og fysisk sterkere.

 

Frokost

 

Nå er det tid for vandring i Valpolicella til små landsbyer.

Distansene vi går er mellom 9km – 15km.  

 

Lunsj

Lunsjen spiser vi underveis på turen og middagen i Negrar di Valpolicella eller i Verona.

 

Etter lunsjen er det coaching for deg som ønsker det, veien mot ditt overskudd, delmål og mål og «pust» og/eller massasje.

 

Middag

 

Vi skal oppleve gode råvarer og lokal mat, meget kortreist, ofte bare noen få meter er veien inn til kjøkkenet, der flere generasjoner er med på å lage maten til oss som er gjester på restauranten. Enkle oppskrifter som bestemor har lært av sin bestemor igjen.

 

Landsbyene rundt har hver sin historie, med kirker fra middelalderen og flotte ruiner fra romertiden til Napoleon og en nyere historie.

Vinsmaking skal vi ha på en familiegård som i dag blir drevet av 4.generasjon, en ung kvinne som fortsetter å utvikle vinmarkene som tippoldefaren etablerte. Veneto er solfylt, det krever ekstra omsorg for vekster, bladene rundt drueklasene fjernes ved midtsommer, slik av druene skal få mer sol og modnes bedre, slik at vi en dag skal kunne drikke en nydelig vin. Vin som er skapt av kjærlighet, tatt vare på som barn som ved hjelp av en kjærlig hånd vokser opp på sin egen måte ut fra sitt utgangspunkt – jordsmonnet.

 

Reisen er en fin start og skaper motivasjon, energi og klare målsettinger for et aktivt liv med trening i hverdagen, som er tilpasset deg og en klar prosess mot dine delmål og mål.

 

Øktene arrangeres utendørs.

 

Ta gjerne kontakt om du har noen spørsmål om reisen.

Størrelsen på gruppen er 18-22 deltagere, så her er det lett å bli kjent med de andre.

Invester i en uke hvor du prioriterer deg selv og skaper et livsoverskudd, glede og etablerer klare mål og nyter NÅET.

 

Vandringen fra Negrar di Valpolicella - Verona

 

Etter frokost starter vi vandringen til Verona. Det blir en etappe på ca 20 kilometer langs elven Adige i etruskernes fotspor. Dette kan alle være med å gå. (Det går buss denne veien.)

 

Vi går stedvis i en «jungel» av busker og trær som danner en overbygget gate langs elven. En gammel romersk viadukt sees ved landsbyen Settimo, en romersk bro krysses og vi når Parona med påfyll av drikke og hvor vi tar en matpause. Like før vi kommer til Verona, krysser vi elven over en bru og demning som tippoldefaren til Elena på vinprodusenten Rubinelli Vajol tegnet og bygget. Stien følger herfra en sidekanal av Adige inn til Verona og vårt hotell. Etter innsjekking blir det en kort tur inn til sentrum av Veronas gamleby og en forsmak på hva Verona byr på.

 

Verona er kjent for kjærlighet, tårer og historie, stedet der Shakespeares Romeo & Julie utspilte seg. Dessuten er byen kjent for sitt store romerske amfiteater kalt Arena di Verona, som er over 50 år eldre enn Colosseum i Roma. Arena hadde plass til 20 000 mennesker samtidig. Amfiteaterets ytre del ble i middelalderen revet ned og brukt som materiale til andre bygninger rundt om i Verona.

Vi skal vandre på brosteinsbelagte gater og oppleve den gamle veronesiske, rosafargete marmoren som er brukt mye i Verona og hele Veneto regionen. Titter man nøye på marmoren i sentrum og ser byggene med rosa marmor, kan du se fossiler av store sneglehus.

 

En piazza som vi elsker er Piazza San Zeno, en plass for de som bor her. Der skal vi spise lunsj i et hosteria som et ektepar har drevet siden 1989 og elsket frem mat fra nærområdet til sine gjester med kjærlig hånd og gjestfrihet.  Denne plassen er nydelig og «stille». Det finnes to fine piazzaer til hvor du kan føle deg hjemme på; Piazza delle Erbe og Piazza Bra.

 

Verona skal ha blitt grunnlagt av etruskerne, men det første belegg for byens eksistens er fra 300-tallet f.Kr. Den ble raskt et viktig politisk og økonomisk senter i romertiden.

I år 1239 ble byen flomrammet, og deretter ble den gjenoppbygd. Den nådde høydepunktet av sin politiske innflytelse på 1300-tallet, da den var maktsentret for Scala-familien (også kjent som scaligeriene).

 

Vi gleder oss til vandringene i Verona og parkene hvor vi kan trene. Vi vil vise deg spisesteder hvor vi kan nyte god lokal mat & drikke og markeder hvor vi kan handle ulike varer. Det er godt å være gjest i en historisk by, så vi må bruke tiden godt.

 

På hotellet er det svømmebasseng, spa og treningsrom.

 

 

Vi ønsker deg en flott reise med oss i vakre Veneto!

Arina, Vibeke og Aage

 

Meld deg på reise

Alt du trenger å vite

Tempo på turene

  • Vi vandrer tilpasset terrenget og alle, for å få med sanseinntrykkene og ha god tid til fotografering.

Dagsprogrammet

  • Før frokost: En liten time med Bevegelsesrytme og Naturlig Smidighet & Styrke
  • Frokost
  • Vandring 
  • Lunsj 
  • Middag

Krav til deg som skal være med og nyte turen

  • En aktiv uke som passer alle «former og aldre»
  • For å være med på vandringer går vi: 9 - - 15 og 20 kilometer. Vandringene har flere pauser og lunsj.

Varighet og betingelser for reisen

  • Pris: Kr.21.150
  • 7 overnattinger
  • To reiseledere som snakker norsk, som er meget godt kjent i området
  • Flybillett: t/r Oslo - Verona
  • Transport: t/r flyplass til hotell
  • Maks deltakere:22 personer
  • All overnatting i tomannsrom
  • Depositum: Kr. 8.000

Måltider Inkludert  i Prisen

  • Frokost
  • 5 pikniker/lunsj  med ¼ l vin og ½ l vann
  • 5 middager med ¼ l vin og ½ l vann
  • Lunsj og middag er laget av kortreiste råvarer og det serveres lokale viner. Måltidene består vanligvis av to til fire retter

Arrangement  Inkludert  i Prisen

  • Vinsmaking
  • Vandringer i Verona

Tillegg

  • Enkeltromstillegg: Kr. 3.500
  • Massasje, etter avtale

 

Pris

  • Reisens varighet 1.-8.oktober, 7 netter - 8 dager
  • Påmeldingsfrist: 1.juli
  • Depositum: Kr.8.000
  • Sluttfaktura: 1.august
  • Pris: Kr.21.150

om arina, vibeke og aage

  • Vibeke Bjerg har utdannelse innenfor idrett og helse, er sertifisert NLP Master og har en master i kommunikasjon. Hun har i mange år arbeidet som trener og motivator. 
  • Arina har massør utdannelse fra Axelsons og Pusteutdannelse fra Anette Aarsland som Pusteteknikkveileder
  • Aage har har alltid levd et aktivt liv med fotball, klatring, treningsstudio, padling, ski, løping og vandreturer. Han legger opp vandringene. 

Husk å lese Reisevilkår, lover og regler

Last ned PDF

Turen vil avlyses dersom det er under 8 personer som melder seg på og depositumet tilbakebetales. | Ruten kan endres dersom spesielle metrologiske forhold tilsier det. | Oppsatte hotell kan endres. | Dersom flyselskapet endrer tid/rute vil dette medføre endringer. | Det tas ikke ansvar for eventuelle skrivefeil.