UKE 3 Onsdag         -En blogg uten filter

ONSDAG

Jeg bare lar tankene gå en tur for seg selv, og så går jeg ved siden av. 
- Anne-Catharina Vestly 
   

Vi alle har ansvaret for oss selv. 

Etter påsken med turer i fjellet er det flott å komme tilbake til Østmarka og markene rundt. 

I dag er det ONSDAG og vi er på 3. uke i programmet. 

I programmet kan du lese: 

Velg en aktivitet som involverer store muskelgrupper og dynamiske bevegelser (turgåing, jogging, svømming, langrenn, squash, fotball etc.) som du vanligvis ikke gjør, og vær aktiv i mer enn en time. Få med en venn eller familie, så det blir lettere å komme seg opp av sofaen. https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram

For oss ble det en flott og våt tur på føttene da vi vandret i går. 

For meg – oss, er det å gå tur, en veldig viktig medisin, for kropp og hjerne. 

Vi bor i skogkanten og har en stående invitasjon om å oppleve den unike “roen”, med fuglesang og skogens lyder som musikk.  

Det å være til stede i «hodet» for hvert steg og utpust uten å høre på musikk i ørene, men den naturlige skogslyden gir oss styrke. 

Styrke til å gå / gogge langt i vår egen fart. 

I dag syklet jeg i en time og Aage var og trente styrke. 
 . 

Du bestemmer, ditt liv. 
Go On!  
Bli med 😊   
Vi heier på hverandre!  
Vibeke & Aage 

Tusen takk Kjersti for bilder og tusenvis av mil vi har gått. Du er en flott vandrevenn, som er en utrolig viktig medisin i livet.