Nytelse 

Mat & Treningblogg

LIVET

blogg for Deg og meg!

Hver uke blir det gode enkle øvelser, coaching, matoppskrifter og treningsopplegg.

FemiRUN & WALK Reiser

Bli med til ditt mål – og jeg når mitt!
La oss inspisere og motivere hverandre.

 

OM MEG – OM BLOGGEN SOM PASSER DEG I ALLE ALDERE, FORM & FORMER

 

BLI MED TIL DITT MÅL – OG JEG NÅR MITT!

Hver uke blir det gode enkle øvelser, coaching, matoppskrifter og treningsopplegg

Litt om meg:

Jeg, Vibeke Bjerg, hadde et stort ønske om å løpe maraton i Roma og en drøm om å starte en bevegelse og et nettverk av kvinner innen fysisk aktivitet.

En bevegelse og et nettverk bestående av kvinner på vei ut av lange treningspauser, kvinner som trente av og til, kvinner som trente mye og løp maraton, kvinner som hadde vært langtidsskadet eller hadde vært gjennom en lang sykdomsperiode. Og for deg som trener alene.

FemiRUN & WALK er drømmen om nettverket som ble skapt og motiverer og inspirerer kvinner til å komme seg over dørstokkmila flere ganger i uken og sette seg "hårete mål", som å finne sitt aktive «jeg», sitt «livsmaraton» eller en maratondeltager.

Jeg er mor til Fabio på 21 år, som elsker sin styrketrening og leser til PT, gift med Aage som elsker å vandre, være i aktivitet, trene med vekter og «gogger» maraton, halvmaraton og 10k.

Min utdannelse er innenfor idrett- og helse, trener III i friidrett, jeg er sertifisert NLP Master og har en Master i kommunikasjon.

I mange år har jeg jobbet som trener og coach, og det er en glede at over 2000 kvinner (og noen menn) i alle form & former er blitt påvirket til å sette seg «hårete» mål og har deltatt i løp. Andre kvinner og menn har startet med livstrening tilpasset hver enkelt.

Å blogge gleder jeg meg til!

Det å ha positiv kontakt med deg! Kom med positive tilbakemeldinger.

Det å ta vare på vår form & forbedre formen, er den beste medisinen for livet, som gir overskudd, økt livsglede og kjærlighet til livet.

Da jeg sommeren 2020 merket at cellegiften jeg tok, ble for tøff for meg – måtte jeg tenke nytt.

Positive mål.

Enhver situasjon inneholder flere valgmuligheter. Hvis noe ikke virker, så gjør noe annet.

HERLIG!!!

Tenk, vi har alle de ressursene vi trenger for å nå våre mål.

Det er ingen av oss som er uten ressurser, kun sinnstilstander uten ressurser.

Hver uke blir det gode enkle øvelser, coaching, matoppskrifter og treningsopplegg.

Bli med!

Bli med å finne din motivasjon til å være aktiv – og elske din trening, din styrke og ditt liv.

Vibeke